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​孕媽媽瑜伽班 (灣仔 - 星期二)
陪月
孕媽媽瑜伽班 (灣仔 - 星期二)
活動編號: UB2018-12-18-3 日期: 2018年12月18日
開始時間: 下午 7時00分 結束時間: 下午 8時00分
狀態: [接受報名] 課程人數: 10
講者: 資深瑜伽導師 Fancy Cheng
費用 (HKD): $220/ 一堂,參加四堂享有9折優惠,六堂享有8折優惠 (限定試堂優惠: $120/堂) 對象: 懷孕期16週後準媽媽
地點: 灣仔駱克道嘉洛商業大厦4樓B&C室 (灣仔地鐵站C出口轉左,步行1分鐘)
簡介: 大部分孕媽媽會擔心懷孕期間及產後暴肥的問題,透過課堂實踐及練習呼吸、拉根、肌肉訓練,增強身體免疫力,平和身心,預防懷孕期間出現之身體不適,提升盤骨柔軟度,減輕分娩痛楚,改善睡眠,加快血液循環, 改善水腫,預防產前產後過度肥胖!


** 此課程設有試堂及參加4堂有9折優惠,六堂享有8折優惠 ***
 
日期及時間: 12月18日及1月8、15、22、29日 (二) (晚上7:00-8:00)
 
對象:  懷孕期16週後準媽媽
 
費用:  $220/一堂,參加四堂享有9折優惠,六堂享有8折優惠 (限定試堂優惠:$120/堂)
 
地點:  灣仔駱克道嘉洛商業大厦4樓B&C室 (灣仔地鐵站C出口轉左,步行1分鐘)
 
課 堂 主 題 實 踐 內 容 主 理 導 師

孕媽媽瑜伽班

* 呼吸練習:
各式各種的呼吸練習,增強身體免疫力,平和身心! 
 
* 拉根練習:
拉長及美化身體線條,放鬆肌肉,舒緩疲勞,改善肩、頸、腰痛等,提升盤骨柔軟度,減輕分娩痛楚,改善睡眠,加快血液循環,    改善水腫!
 
* 肌肉訓練:
緊緻肌肉,預防產前產後過度肥胖!
 

Fancy Cheng

資深產前瑜伽導師
國際認可200小時瑜珈導師
國際認可產前、產後和主動分娩孕婦瑜珈導師