首頁 » 媽媽指南 » 美容資訊
​美容資訊
防皺七大法
 
俗語云:未雨綢繆!
唔想變成皺皮瓜,就要緊記以下防皺七大法做好預防措施。 
 
1) 不吸煙
吸煙會令皮膚乾燥暗啞。為皮膚著想,吸煙者最好盡早介煙。
 
2) 保持心境開朗
人開心,皮膚也會多些生氣。
 
3) 用冷水洗臉
熱水會奪去面上大部分的皮脂及水分,令皮膚乾燥!最好用冷水,有助肌膚收緊。
 
4) 敷面時切忌表情多
面膜有拉緊肌膚作用,敷面時郁動面部肌肉,會將表皮拉鬆。另外洗臉太多會洗去面部油脂,一樣會令皮膚變得乾燥,弄出皺紋。 
 
5) 少吃濃烈食物
多吃清淡食物及蔬果,補充纖維及維他命C,有助細胞修補,亦可避免皺紋的產生。
 
6) 避免誇張表情
皺眉、大笑、捽眼、托面及做鬼臉,都會將面部肌肉刻意扭曲,弄出不必要的紋理,切忌!切忌!
 
7) 塗防皺面霜
想皺紋遠離,除了小心避忌之外,亦要為肌膚打好底,肌膚營養充足,滋潤飽滿,皺紋都冇咁易入侵啦!

 調校水溫 沖走疾病 
 
懂得調校水溫,作適當按摩運動(或配上產品),分分鐘可以將長年累月的暗疾徹底醫治 。
 
1) 胸部下垂 
女士們胸部下垂,平日沖涼時可以一般水溫作強勁淋浴5分鐘,期間於乳房周圍以畫圓手勢作按摩,借水力沖擊,有助下垂胸部變回堅挺。 
 
2) 腰酸背痛 
經常感到腰酸背痛,可用40度溫水沖洗疼痛處5 - 10分鐘,邊沖水邊做緩和性運動,如轉動肩部、腰部等部位,對解除腰酸背痛等症狀有極大幫助。 
 
3) 胃部不適 
平日壓力大會引起胃部不適,缺乏食慾與精神,沖涼時可用冷水約30度刺激胃部,等身體緩和後,用冷水沖腹部約20次,每次2-3秒,有促進胃液作用。
 
4) 冷體質 
身體屬於冷體質,平日沖涼時可將手、腳浸於43 - 45度熱水10秒,然後轉浸於22度以下冷水30秒,重複 5次,有助改善血液循環 。 
 
5) 便秘 
營養不良排出圓球狀的糞便,沖涼時可用40 - 43度 的水溫沖腹部。連續幾天沒排便,可用40度溫水與 20度的冷水交替沖洗下腹部5次 。 
 
6) 黑皮膚變白 
沖涼時用35 - 40度水沖身20 - 30分鐘,盡量令皮膚下血管擴張發紅,浴後即喝一杯蒸餾水或鮮果汁,令新陳代謝加快,減少體內黑色素沉積,皮膚便會白些。 
 
7) 足部浮腫 
先把足踝淋上熱水,使血管擴張後,再泡入18 - 20度 的冷水10 - 20秒,使血管收縮,重複5次,可減少足部浮腫,此外,沖洗腳心,可消除足部的笨重感。
 
8) 腳上雞眼 
腳部生有雞眼,可以熱水從雞眼處由腳尖往腳背沖,再換冷水沖15秒,重覆做五次可令雞眼消除。

四大出汗方法
 
出汗目的排泄廢物,但不等於減肥。無汗出的人多患有神經衰弱,而且容易引發其他疾病。
 
方法1﹕焗桑拿 
適合人士:成年健康人士
優點:短時間內出汗極高,焗完後容易入睡 
缺點:令皮膚乾燥,不能焗超過15分鐘,高血壓者不適宜焗。 
 
方法2﹕跳健康舞 
適合人士:上班淑女一族 
優點:簡單方便,可以keep fit,達到平均瘦身作用。 
缺點:辛苦,要物色地方,動作錯誤會弄傷筋骨。
 
方法3﹕游泳 
適合人士:所有人士 
優點:唔會黐立立,夠舒服 
缺點:有季節性限制,畏水的人,不能用此招。
 
方法4﹕海藻體膜包身 
適合人士:有錢懶惰一族 
優點:唔駛郁都可以出汗,且有美容作用,可以深層清潔,加速新陳代謝,兼且有瘦身效果。 
缺點:無錢無得傾,敏感皮膚、懷孕者、有甲狀腺病或高血 壓者都不適用。

潔面產品的迷思
 
每天把臉洗得乾淨才是護膚王道!
皮膚潔淨無痘痘,即使不化妝也很美。保持肌膚底層乾淨才是要徹底潔淨又不能把油份完全去除。市面上的潔面產品大致上分為五大類,包括潔面泡沫、潔面膏、潔面乳、潔面啫喱、潔面皂。要選擇適合自己的潔面產品,先了解自己的膚質,再因應天氣使用,才能把潔膚發揮最佳效果。
 
市面上的潔面產品大致上分為五大類:
 
1) 潔面泡沫
最常見的潔面產品之一,狀態為乳狀或啫喱狀,加水後可以揉出豐富細滑的泡沫,也有新產品能直接從泵口擠出泡沫。性質溫和,適合各種皮膚類型及各種季節使用,尤其是乾性及敏感皮膚。這類產品清潔力強,洗面後感覺清爽,所以很受歡迎。
 
2) 潔面膏
適合混合性或油性皮膚使用,去油能力比較強,有些潔面膏內含磨砂顆粒,要視乎需要使用,即使油性皮膚,過度使用有磨砂顆粒的產品會破壞皮膚角質層細胞,反而會令皮膚更缺水而產生更多油份,變成惡性循環。
 
3) 潔面乳
呈乳液狀,基本上沒有泡沫。優點是非常溫和,洗面後感覺較滋潤,各種季節及皮膚類型都可使用,尤其適合敏感性、乾性皮膚及於冬天時使用。
 
4) 潔面啫喱
呈果凍狀質地,使用時的泡沫較少。這種產品的清潔力適中,性質較溫和,能夠輕柔的去除角質及污物,適合皮膚較薄的人使用。
 
5) 潔面皂
早已擺脫以前的「重鹼性」、「傷皮膚」的包袱;擁有絕佳的清潔力,而且洗面後不會令皮膚緊繃乾澀,特別適合混合性和油性肌膚使用。

排毒助美容
 
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素包括自由基、宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸等。愈來愈多愛美女性注重排毒的功用;常聽說排毒有助美容,令皮膚變得更好,身材也得以保持。身體會發出很多徵兆讓你知道,是時候要進行排毒了。便秘超過3天或以上、體重超過標準體重20%的肥胖、面上長出黃褐斑、暗瘡、口臭、皮膚瘙癢、濕疹、十二指腸潰瘍、腸道易激綜合症(如腹部不適、腹痛、腹脹、腹瀉)等。
 
食療排毒法
1) 葡萄:有助肝、腸、胃清除體內毒素,並增加造血機能。
 
2) 大蒜:降低體內鉛的濃度。
 
3) 紅蘿蔔:有效排汞,刺激腸胃血液循環,改善消化系統,加強抵抗力。
 
4) 芹菜:豐富纖維過濾身體廢物,經常食用可刺激身體排毒,更可調節體內水分平衡。
 
5) 櫻桃:有助腎臟排毒,溫和通便。
 
6) 蘋果:成份中的半乳糖荃酸有助排毒,果膠能避免食物在腸道內腐化。
 
7) 蜂蜜:含有氨基酸及維他命,有助排毒,對防禦心血管疾病亦有幫助。

秋季護膚貼士
 
踏入秋季,天氣慢慢轉涼而乾燥。秋季要注意的肌膚保養是美白和保濕;選擇秋天護膚品主要是看護膚品的保濕功能。除非你的肌膚屬敏感性需特別留意狀況,否則只需注重清潔、美白、保濕。如果皮膚感覺乾燥,只需將保濕產品轉成比較滋潤的就可以。 
 
無論是甚麼季節,清潔工作都是護膚最重要的工作之一。在天氣乾燥時,使用溫和性質及含有保濕成份的潔面產品是最佳的。一般情況下,使用潔面奶或者潔面乳即可,盡量避免去用較強力去油的潔面啫喱。
 
自製面膜
1) 蘋果牛奶面膜
蘋果去皮切細塊,搗成泥狀,再加適量鮮牛奶後敷於臉上,10至15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。隔天一次,20天為一個療程。
長期使用可使皮膚細滑白嫩,還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑症狀。
 
2) 牛奶蜂蜜面膜
1茶匙脫脂奶粉,1茶匙蜂蜜,1個雞蛋清混合,攪勻後塗於臉上約10至15分鐘後洗淨。
長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽,特別適合乾性或敏感性皮膚的肌膚使用。